Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit şi mai sănătos

52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit şi mai sănătos

Brett Blumenthal
  • 34,90 lei
În stoc

Wishlist

Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?

Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează sănătatea, iar noi avem un stil de viaţă relativ haotic. Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care să ne inspire şi să ne motiveze să fim mai sănătoşi şi să ne schimbăm viaţa în bine. Această transformare nu se poate produce dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.

Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână şi, după un an, cu siguranţă te vei simţi mai fericit şi mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază:

• o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;

• transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;

• micile schimbări ne motivează să mergem mai departe şi să reuşim ce ne-am propus.

Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciţii de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găseşte-ţi un hobby, înapoi la mama-natură sau Găseşte-ţi propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid de wellness pe termen lung şi este scrisă într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la sfârşitul căreia vom fi mai sănătoşi şi mai fericiţi.


Etichete: Alexandria Librării, 52, schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit şi mai sănătos, Brett Blumenthal, Editura Niculescu, Practic

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

V-ar putea interesa și...


Cum slăbești fără să-ți fie foame
Cum să nu mori

Cum să nu mori

Michael Greger


50,00 lei

Teoria și terapia nevrozelor

Teoria și terapia nevrozelor

Viktor E. Frankl


32,00 lei

Tratamente naturiste în bolile de piele
Puterile ascunse ale ficatului

Puterile ascunse ale ficatului

Gabriel Perlemuter


39,00 lei

Noutăți


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924.

Cookie-urile ne ajută la îmbunătățirea serviciilor furnizate. Folosind serviciile noastre, sunteți de acord cu folosirea cookie-urilor.