Tara Brach

„Senzația că ceva este în neregulă cu mine este precum un gaz invizibil și toxic pe care îl respir mereu“, spune Țară Brach la începutul acestei cărți. Această suferință iese la iveală sub formă judecăților prea aspre despre propria persoană și a conflictelor din relațiile noastre, a dependențelor și a perfectionismului, a singurătății și a muncii fără limite – toate forțele care ne incorseteaza viață și ne fac să ne simțim neîmpliniți.Scriind cu căldură și claritate, Țară Brach își aduce învățăturile la viață prin intermediul poveștilor personale și al istoricurilor de caz, al interpretărilor noi ale poveștilor budiste și al meditației. Pas cu pas, ne conduce pe calea încrederii în bunătatea noastră intrinsecă, arătându-ne cum putem obține un echilibru între claritate în gândire și compasiune, ceea ce reprezintă esență însăși a acceptării necondiționate. Această nu înseamnă delăsare sau pasivitate. în schimb, facilitează adevărată schimbare: vindecarea fricii și a rușinii și ajutorul oferit pentru a construi relații autentice, bazate pe iubire. Când nu vom mai fi în război cu noi înșine, vom fi liberi să trăim din plin fiecare moment prețios al vieții noastre.”   ..

Cum reacționezi când te confrunți cu o boală care îți pune viață în pericol, cu conflictele din familie, cu relații aflate pe punctul de a se destramă, cu traume vechi, cu gândirea obsesivă, cu emoțiile copleșitoare sau cu pierderile inevitabile? Dacă ești precum majoritatea oamenilor, există șanse să reacționezi cu frică și confuzie, apelând la strategii bine-cunoscute: furie, comportamente care creează dependență și tendința de a te judecă prea aspru. Chiar dacă aceste încercări condiționate și deja uzate de a ne controla viață ne pot oferi o consolare de moment, în cele din urmă, rămânem izolați și îngropați în durere.Dar există și o altă cale. În spatele agitației create de gândurile și de emoțiile noastre, există o liniște profundă, o prezența tăcută capabilă de dragoste fără limite. Țară Brach, autoarea bestsellerului Acceptarea necondiționată, se referă la acest lucru că la adevăratul nostru refugiu, pentru că este accesibil fiecăruia dintre noi, în orice moment. În această carte, Brach ne oferă un ghid practic pentru a ne ajută să ne găsim sanctuarul interior de pace și înțelepciune în mijlocul tuturor dificultăților.Bazându-se pe o interpretare proaspătă a celor trei cai budiste clasice spre libertate – adevăr, dragoste și conștientizare –, Adevăratul refugiu ne arată nu doar calea spre vindecarea suferinței, ci și drumul spre cultivarea capacității de a fi cu adevărat fericiți. Prin învățături spirituale, meditații îndrumate și povești inspiraționale ale unor oameni care au descoperit prezența plină de iubire în momente de răscruce, Brach ne invită să ne conectăm mai profund la viață noastră interioară, unul cu altul și cu lumea din jurul nostru...

Aceasta carte este scrisa din iubire si din nevoia profunda de a impartasi cititorului o practica de meditatie ce cultiva compasiunea neconditionata. Practica se numeste RAIN si este descrisa in termeni cuprinzatori, usor de inteles si de pus in aplicare. In RAIN invatam cei patru pasi esentiali ce conduc la compasiune: Recunoaste, Accepta, Investigheaza si Hraneste. Acesti pasi calauzitori sunt un real colac de salvare pentru noi toti, oricand ne simtim stresati, speriati, confuzi sau precipitati. Mai mult decat atat, RAIN ofera calea de acces catre o viata autentica si ne ajuta sa construim o rezilienta launtrica, incredere in inima noastra inteleapta. RAIN ne invata sa spunem DA vietii, iar in acest DA sa fie adevarul, profunzimea si spiritul fiintei noastre. Ne invata sa traim din plenitudinea potentialului nostru. Explicatia stiintifica a acestui demers este ca RAIN ne ajuta sa cultivam un creier integrat. Respectiv, atunci cand suntem provocati emotional, in loc sa suferim o deturnare limbica completa, ramanem constienti de ceea ce se intampla si avem astfel un acces mai mare la resursele noastre interioare. Intr-un context in care oprimarea populatiilor nedominante, violenta, consumul nesustenabil sunt expresii globale ale suferintei care ameninta Pamantul, volumul Compasiune neconditionata ne invita, prin practica RAIN, sa ne intoarcem la noi si in noi, sa ne dedicam trezirii inimilor noastre si sa incepem astfel procesul de vindecare al pretioasei noastre lumi. Compasiunea neconditionata exprima adevarul interdependentei noastre si al apartenentei reciproce. A trai fiindu-ne fideli noua insine inseamna, in intelesul deplin al expresiei, a trai fideli caii noastre colective de vindecare si libertate, aspiratiei noastre comune catre o lume pasnica si iubitoare. Cel mai pur act de iubire pe care-l poti savarsi nu este unul de slujire, ci un act de contemplatie, de viziune. Cand ii slujesti pe oameni, ajuti, sprijini, aduci mangaiere, usurezi suferinta. Cand ii vezi in frumusetea si bunatatea lor launtrica, transformi si creezi. - Anthony de Mello Am avut privilegiul sa asist la vindecarea a nenumarati oameni prin compasiunea neconditionata, care este cultivata de practica RAIN. Ce ma impresioneaza iar si iar este felul in care RAIN cul-tiva increderea in propria noastra bunatate fundamentala si, prin extensie, ne ajuta sa recunoastem si sa avem incredere ca aceeasi lumina straluceste in toate fiintele. Faptul ca am vazut atatia elevi, prieteni si rude descoperind aceasta constientizare deplina, aceasta veneratie pentru viata imi hraneste credinta in potentialul nostru. In acelasi timp, imi da speranta pentru lumea noastra. Dintr-o perspectiva evolutionista, dezvoltarea creierului speciei noastre se coreleaza cu o capacitate crescanda pentru constiinta de sine, gandire rationala, empatie, compasiune si atentie constienta. Fara indoiala, foarte omeneasca noastra frica, dar si lacomia, combinate cu capacitatea noastra cognitiva, fac din noi cel mai mare pericol de pe Pamant pentru noi insine si pen-tru toate celelalte specii. Dar nu suntem la capatul istoriei noastre evolutive. Avem instrumentele capabile sa trezeasca atentia constienta si compasiunea in noi insine, dar si sa ne ghideze in relationarea noastra inteleapta si plina de iubire cu ceilalti. - Tara Brach..