Dr. Amen prezintă 10 pași simpli, necesari pentru a îmbunătăți performanțele și funcționarea creierului. Recomandările sale te vor ajută să trăieșți mai mult, să arăți și să te simți mai tânăr.
Programul detaliat de dr. Amen în lucrarea de față arată cum să-ți dezvolți memoria și atenția, cum să-ți gestionezi eficient energia, dar și cum să dobandeșți o stare generală mai bună. Sfaturile lui te vor ajută să micșorezi considerabil riscul de a fi afectat de bolile cerebrale degenerative specifice bătrâneții; îți va fi mai ușor să-ți formezi obiceiuri alimentare sănătoase, vei fi mai energic și, nu în ultimul rând, mai optimist.
Cei 10 pași recomandați de dr. Amen îți sporesc semnificativ șansele de a trăi mai mult și de a avea o viață mai bună. Adoptând strategiile autorului pentru a stimula activitatea creierului, vei putea depăși condiționările genetice, îți vei așeza viață pe un făgaș normal, ba chiar vei diminua multe dintre efectele îmbătrânirii. Dacă-ți poți schimbă creierul, îți vei putea schimbă atât vârstă, cât mai ales viață!
