Daniel Amen

Dr. Amen prezintă 10 pași simpli, necesari pentru a îmbunătăți performanțele și funcționarea creierului. Recomandările sale te vor ajută să trăieșți mai mult, să arăți și să te simți mai tânăr.Programul detaliat de dr. Amen în lucrarea de față arată cum să-ți dezvolți memoria și atenția, cum să-ți gestionezi eficient energia, dar și cum să dobandeșți o stare generală mai bună. Sfaturile lui te vor ajută să micșorezi considerabil riscul de a fi afectat de bolile cerebrale degenerative specifice bătrâneții; îți va fi mai ușor să-ți formezi obiceiuri alimentare sănătoase, vei fi mai energic și, nu în ultimul rând, mai optimist.Cei 10 pași recomandați de dr. Amen îți sporesc semnificativ șansele de a trăi mai mult și de a avea o viață mai bună. Adoptând strategiile autorului pentru a stimula activitatea creierului, vei putea depăși condiționările genetice, îți vei așeza viață pe un făgaș normal, ba chiar vei diminua multe dintre efectele îmbătrânirii. Dacă-ți poți schimbă creierul, îți vei putea schimbă atât vârstă, cât mai ales viață!..

Purtăm un adevărat război pentru sănătatea noastră. Dar putem riposta.Războiul pentru propria sănătate se pierde sau se câștigă în mintea noastră, prin deciziile pe care le ia creierul în fiecare zi, clipă de clipă. Când creierul funcționează bine, avem șanse mult mai mari de a lua decizii eficiente, care ne permit să ne concentrăm cu precizie, să avem energie și să fim sănătoși. Dacă funcționarea creierului este perturbată, dintr-un motiv sau altul, suntem mult mai predispuși să luăm decizii proaste, care ne răpesc energia, capacitatea de concentrare, buna dispoziție, memoria și sănătatea, ducând la degradarea noastră precoce și la probleme de sănătate pentru urmașii noștri.Dr. Daniel Amen, „cel mai popular psihiatru al Americii“, a conceput un program destinat oamenilor care vor să se simtă și să arate cât mai bine, cât mai mult timp posibil, precum și celor care vor să exceleze într-un domeniu de activitate, la muncă și în relațiile lor. Adoptarea acestui mod de viață ne va spori capacitatea de a lua decizii, ne va adânci sentimentul puterii personale și ne va ajuta să ne îmbunătățim:• Energia • Concentrarea • Starea de spirit • Memoria • Greutatea • Relațiile • Munca • Starea generală de sănătate..