Ce moștenim fără să știm. Eliberarea de poverile invizibile și cum ne vindecăm de traumele individuale, transgeneraționale și colective
De multe ori privim trauma ca pe o rană personală pe care trebuie să o vindecăm singuri. În realitate, trauma este rareori doar o experiență individuală. Ea poartă amprenta poveștilor de familie, a traumelor transmise din generație în generație și a durerii colective pe care o trăim în relație cu lumea din jurul nostru.
De multe ori privim trauma ca pe o rană personală pe care trebuie să o vindecăm singuri. În realitate, trauma este rareori doar o experiență individuală. Ea poartă amprenta poveștilor de familie, a traumelor transmise din generație în generație și a durerii colective pe care o trăim în relație cu lumea din jurul nostru.
Această carte oferă o perspectivă profundă și inovatoare asupra vindecării emoționale, reunind expertiza lui Richard Schwartz, creatorul modelului terapeutic Internal Family Systems (IFS), și a lui Thomas Hübl, recunoscut internațional pentru contribuțiile sale în domeniul integrării traumei colective și al vindecării de grup.
Autorii ne invită să privim trauma într-un mod mai amplu și mai nuanțat - nu doar ca pe o experiență personală, ci și ca pe una influențată de istoria familială, experiențele transgeneraționale și contextul social și cultural din care facem parte.
Cartea propune metode și practici menite să ne ajute să:
• eliberăm convingerile și emoțiile care nu ne mai sunt de folos;
• întrerupem ciclurile de suferință și vătămare;
• ne extindem conștiința și înțelegerea;
• dezvoltăm mai multă claritate, deschidere și înțelegere față de propriul proces de vindecare.
Un capitol semnat de Fatimah Finney, consilier licențiat în sănătate mintală și trainer în cadrul Internal Family Systems Institute, explorează modul în care aceste metode pot fi aplicate rănilor provocate de nedreptățile sociale, precum rasismul și opresiunea.
