Vizualizarea este cheia. 5 tehnici bazate pe neurostiinta pentru a-ti antrena creierul si a-ti implini visurile
Daca poti trai o viata ideala in gand, o poti trai si in realitate. Vizualizarea este cheia pune tehnici neurologice de top in slujba dorintelor tale.
Maya Raichoora isi imagina ca alearga un maraton chiar si atunci cand corpul ei ceda, pe un pat de spital. Suferind de o boala autoimuna, ea si-a antrenat zilnic creierul pentru vindecare. Astazi, este primul antrenor mintal angajat de Nike si iti ofera cele 5 tehnici de vizualizare - practice si sustinute de neurostiinta - care i-au adus linistea dupa ani de suferinta. Vei invata cum sa gandesti, sa simti si sa actionezi astfel incat realitatea ta sa se alinieze cu cele mai indraznete visuri ale tale.
Vrei sa ai control asupra vietii tale? Incepe cu scenariile din mintea ta.
Stiai ca simpla vizualizare a unei actiuni activeaza aceleasi circuite neuronale ca si actiunea propriu-zisa? Asta inseamna ca, atunci cand iti imaginezi succesul, iti antrenezi creierul sa il perceapa ca pe o experienta reala - pregatindu-te mental pentru reusita din viata de zi cu zi. Tocmai de aceea, in 2024, Nike a facut istorie angajand primul antrenor de fitness mintal, in persoana Mayei Raichoora - semn ca performanta viitorului va pune creierul pe primul loc.
In calitate de experta in vizualizare si recuperare accelerata, Maya ajuta sportivi si echipe de elita sa gandeasca, sa simta si sa aiba performante la nivelul celor mai buni 1% oameni din toata lumea - totul prin stapanirea mintii subconstiente. Imbinand descoperiri stiintifice, exercitii practice si povestiri din impresionantul parcurs profesional al autoarei, aceasta carte te invata care sunt cele cinci tehnici esentiale de vizualizare ce pot reprograma conexiunile creierului si iti cultiva o mentalitate de invingator. Vei invata sa gandesti, sa simti si sa actionezi la cel mai inalt nivel, transformand visurile neclare in planuri concrete.
Fie ca iti doresti sa-ti imbunatatesti concentrarea, sa devii un vorbitor public memorabil, sa depasesti sindromul impostorului, sa-ti gestionezi curajos emotiile sau, pur si simplu, sa incepi ziua cu o perspectiva mai clara si mai optimista, Vizualizarea este cheia iti ofera instrumentele necesare pentru a-ti stapani mintea - si, implicit, viata.
