Masajul japonez

Masajul este o prelucrare metodica a partilor moi ale organismului, manual sau instrumental, in scop fiziologic, curativ, profilactic, regenerativ, estetic sau sportiv.Partile moi ale organismului asupra carora se actioneaza prin masaj sunt:- Pielea si mucoasele;- Tesutul conjunctiv;- Muschii;- Tendoanele si ligamentele- Vasele si nervii;- Organele profunde;- Sangele si limfa;- Elementele articulare.Cunoasterea efectelor fiziologice ale masajului face posibila o mai buna intelegere a beneficiilor asupra sanatatii si starii de bine a corpului. Ceea ce se produce in timpul unui masaj sub mainile terapeutului, are o influenta profunda pentru cei interesati de sanatate, de armonia propriului corp.Fragment din cartea "Masajul japonez" de Ta Sanri"PICIOARE SANATOASEToate exercitiile noastre sunt expuse intr-o anumita ordine. Incepem enumerarea si descrierea lor cu exercitiile pentru picioare. De ce? Deoarece picioarele sunt cele care fac cel mai mare efort fizic, pe ele fiind sustinuta greutatea intregului nostru corp. Multi dintre noi isi petrec intreaga zi de lucru stand in picioare. Din inconstienta ne supunem picioarele la chinuri inutile intr-o incaltaminte stramta si incomoda care, pe langa oboseala, poate provoca dureri si chiar deformari ale oaselor. Venind acasa dupa o zi de lucru, cei mai multi uita ca tocmai picioarele au nevoie de atentie in primul rand; incercati macar o data, imediat ce ati ajuns acasa, sa le spalati cu apa rece. Starea de spirit vi se va imbunatati simtitor. Apa rece face sa se contracte vasele talpilor, in consecinta se tonifica usor vasele picioarelor, antrenand cresterea usoara a tonusului celorlalte vase ale corpului. Pentru inlaturarea oboselii acesta este unul din procedeele cele mai eficace si cu efectul cel mai rapid."..