Sarah Ballantyne

Stiai ca aproape nimeni nu obtine suficienti nutrienti din alimentele consumate zilnic? Stiai ca deficientele nutritionale pot provoca sau agrava majoritatea problemelor de sanatate? Dr. Ballantyne, medicul care a invins obezitatea morbida, si-a dedicat intreaga cariera cercetarii legaturii dintre alimentatie si sanatate. Aceasta a creat abordarea Nutrivor, un instrument care te invata sa-ti hranesti corpul cu alimente accesibile, pline de nutrienti, fara sa renunti la "micile placeri ale vietii". O abordare revolutionara asupra nutritiei si sanatatii, care te ajuta sa obtii nutrientii de care ai nevoie, bucurandu-te in acelasi timp de alimentele pe care le iubesti.  Optimizeaza-ti alimentatia pentru: Imbunatatirea sanatatii creierului • Prevenirea riscului de diabet de tip 2 • Combaterea bolilor cardiovasculare • Reducerea riscului de Alzheimer • Sanatatea oaselor si a articulatiilor Nu exista mancare buna si rea, permisa si interzisa, exista doar alegeri informate. Iar pentru asta trebuie sa trecem de la statutul de omnivor, la statutul de Nutrivor! Filozofia Nutrivor apreciaza valoarea nutritionala a alimentelor fara a impune restrictii sau a le judeca. Ce ofera diferit aceasta carte? O intelegere mai buna a nutrientilor, informatii de baza despre rolul lor in organism si alimentele care ii contin. O libertate in a-ti construi singur meniul, in functie de preferintele si nevoile tale. Un instrument care sa te ajute sa identifici alimentele cu cea mai mare densitate nutritionala-scorul Nutrivor. Fiti pregatiti sa vedeti mancarea din alta perspectiva si sa apreciati alimentele dupa alte criterii. De la cafea la conserve si condimente, descoperiti beneficiile venite din ingrediente simple, neprocesate… un pic din toate. Gata cu dietele, fiti Nutrivori - consumati nutrienti, nu calorii! - Dr. Mihaela Bilic..

Metoda Paleo este prima carte care explică modul în care această abordare poate favoriza o recuperare deplină în urma bolilor autoimune. Citind această carte puteţi afla ce anume să mâncaţi pentru a vă putea întări sistemul imunitar, reduce bolile inflamatorii şi a vă ajuta corpul să se vindece.Veţi descoperi modul în care anumite schimbări simple în stilul de viaţă – împreună cu schimbările regimului alimentar – vor avea ca efect îmbunătăţirea considerabilă a stării voastre de sănătate.Veţi putea înţelege de ce alimentele considerate „sănătoase“ – cum ar fi cerealele integrale, boabele de soia şi produsele lactate cu conţinut scăzut de grăsime – pot contribui la devoltarea condiţiilor pentru bolile autoimune.Diagnosticarea cu o boală autoimună poate părea o condamnare pe viaţă, dar, respectând Metoda Paleo, vă puteţi simţi din nou bine.Dr. Ballantyne pune împreună toate piesele puzzle-ului autoimunităţii, oferind numeroase sfaturi specializate în legătură cu modul în care vă puteţi ajusta dieta alimentară, în care puteți dormi şi realiza diferite activităţi fizice pentru a ieşi în întâmpinarea nevoilor specifice organismului vostru.Vă veţi putea regla foarte uşor diferite strategii alimentare determinând ce alimente puteţi tolera şi pe care le puteţi reintroduce în alimentaţie, după restabilirea stării voastre de sănătate. O serie de strategii simple pentru ajustarea stilului de viaţă, incluzând paşi mici cu un potenţial de schimbare foarte ridicat, vă vor ghida prin întregul proces al celor mai importante schimbări pentru a vă facilita vindecarea.Boala voastră este îndeajuns de complicată încât să necesite o intervenţie medicală, medicaţie sau suplimente?Dr. Ballantyne vă va descrie cele mai folosite analize medicale, tratamente şi suplimente (precum şi pe cele mai contraproductive) pentru a vă ajuta în vederea unei mai bune înţelegeri şi posibilităţi de discutare a acestor lucruri cu medicul.Toate aceste lucruri fac din Metoda Paleo o resursă foarte importantă pentru oricine trăieşte cu o boală autoimună.Cum vă puteţi redobândi sănătatea? Metoda Paleo este soluţia pentru voi!..