Robert L. Leahy

„Cărţile Dr. Leahy sunt unice în domeniul sănătăţii mintale, prin combinaţia de înaltă rigoare, accesibilitate şi uşurinţă a lecturii, atât pentru cititorii obişnuiţi, cât şi pentru clinicieni. Noua sa carte, Învinge depresia, înainte să te învingă ea pe tine, este întruchiparea acestor calităţi şi le va fi de un real ajutor, celor care suferă de depresie”, ne spune Thomas Joiner, distins profesor cercetător şi profesor de psihologie Bright-Burton, autor al lucrării De ce se sinucid oamenii?.Învinge depresia, înainte să te învingă ea pe tine oferă îndrumări limpezi, concise şi practice, pentru a aborda cele mai frecvente probleme ce apar în depresie. Bazându-se pe cele mai recente cercetări şi studii clinice, Leahy vă oferă din nou instrumentele necesare pentru a vă ajuta să depăşiţi depresia. Este o carte pe care puteţi să o luaţi şi să începeţi să o folosiţi chiar astăzi. Vă oferă putere, este antrenantă şi edificatoare şi, mai presus de orice, este foarte uşor de citit şi convingătoare. Vă doresc lectura plăcută şi … să o citiţi doar de plăcere, iar niciodată să nu aveţi nevoie de ea ca tratament. Lucrând-o, am învăţat că depresia este creată de noi şi de modul nostru de gândi şi poate fi învinsă uşor, atunci când luăm hotărârea fermă de a nu mai accepta să fim victime. Succes! Energia în care ne aflăm acum şi care e din ce în ce mai puternică, ne ajută să învingem şi depresia!" Monica Vișan..

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea și depășirea tuturor tipurilor de griji!Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni să învingă îngrijorarea nesănătoasă. Programul în 7 pași expus în cartea de față, cu sfaturi și tehnici ușor de aplicat, sintetizează experiența lui pentru a te ajuta:• să-ți descoperi stilul de îngrijorare și să scapi de el;• să-ți identifici grijile neproductive;• să scapi de senzația de urgență și presiune;• să te concentrezi pe oportunități, nu pe eșec;• să accepți incertitudinea și să nu mai cauți soluții perfecte!Proiectată pentru a rezolva grijile generale, dar și problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relații, sănătate, bani, muncă și nevoia de aprobare), cartea Învinge grijile îți oferă metode de ultimă oră ca să obții o viață mai sănătoasă și mai liniștită, așa cum meriți!..

Ne simțim geloși pentru că ne temem să pierdem lucrurile sau oamenii care contează cel mai mult pentru noi. În anumite doze, gelozia devine nocivă pentru relații – și pentru tine. Renumitul psiholog dr. Robert L. Leahy te invită să-ți înțelegi mai bine sentimentele, să nu mai lași gelozia să-ți deturneze viața și să creezi relații mai sănătoase. Descoperă în această carte inovatoare originile evolutive ale geloziei și cum ne-a servit ea pentru a ne ajuta ca specie. Învață practici bazate pe teoria schemelor emoționale, pe terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia prin acceptare și angajament (TAA) și mindfulness pentru a-ți depăși gelozia și sentimentele asociate ei, pentru a-ți îmbunătăți comunicarea cu partenerul și, în final, pentru a te bucura de relații mai semnificative. ..