Nicole LePera, creatoarea site-ului www.theholisticpsychologist.com — fenomenul online cu aproape 4,5 milioane de urmăritori pe Instagram —, ne oferă o abordare revoluționară a vindecării, care valorifică puterea sinelui de a produce o transformare de durată a întregii noastre ființe. În calitate de psiholog și psihoterapeut, Nicole LePera s-a simțit adeseori frustrată de limitele metodelor tradiționale. Dorindu-și mai multe pentru pacienții ei și pentru ea însăși, a creat treptat o filosofie ce înglobează aspectele mentale, fizice și spirituale ale stării de bine personale și care îl echipează pe fiecare dintre noi cu instrumentele interdisciplinare necesare pentru a se vindeca singur. După ce a constatat prin proprie experiență că metoda sa poate da rezultate extraordinare, a simțit nevoia să împărtășească tot ceea ce trăise și învățase și celorlalți – și astfel au luat naștere site-ul theholisticpsychologist.com și The SelfHealers Circle.Acum, Nicole LePera e gata să împartă ideile psihologiei holistice cu întreaga lume. Cum să-ți transformi viața este un manifest al autovindecării și un ghid esențial despre cum poți să trăiești o viață autentică, plină de energie și de bucurii.Inspirându-se din cele mai recente cercetări ale științei și din diferite modalități de vindecare, LePera ne ajută să înțelegem cum ne condiționează viața experiențele nefericite și traumele din copilărie, producând disfuncții și dereglări în organism și ținându-ne blocați în tipare de codependență și imaturitate emoțională. Dacă nu sunt vindecate, aceste comportamente de autosabotare pot deveni rapid ciclice și pot produce diferite boli și un sentiment de neîmplinire și nefericire. Autoarea vine așadar în sprijinul cititorilor, furnizându-le sprijin emoțional și un set cuprinzător, dar accesibil de instrumente cu ajutorul cărora se pot elibera de comportamentele distructive și pot să-și revendice și să-și recreeze viața. Paradigma revoluționară pe care o propune este o celebrare a puterii ființei noastre integrate – minte, corp și suflet – de a depăși prin propriile resurse orice traumă și de a-și împlini întregul potențial...

In ultimii ani, Nicole LePera a devenit o voce de frunte in autovindecarea psihologica, ajutand milioane de oameni din toata lumea sa iasa din modul de supravietuire in care isi duc viata pentru a-si crea in mod constient existente autentice pe care sa le iubeasca. In prima ei carte, Cum sa-ti transformi viata, Nicole le-a oferit cititorilor un cadru holistic revolutionar de autovindecare. Acum, in Cunoaste-te pe tine insuti, ne impartaseste un caiet de exercitii interactiv gandit pentru a ajuta fiecare cititor sa isi descopere sinele autentic.Cu totii cadem prada obiceiurilor si modelelor conditionate – produse ale trecutului nostru – care conduc la cicluri de stagnare, de durere si de autodistrugere. Dar, dupa cum ne spune Nicole LePera, avem si abilitatea innascuta de a ne trezi si de a schimba comportamentele care nu ne mai sunt de folos, permitandu-ne sa trecem intr-o versiune mai inalta a sinelui nostru. Observand obiectiv si cu compasiune modelele fizice, mentale si emotionale care ne umplu existenta si ne creeaza sinele actual, putem vedea mai clar ce nu dorim sa purtam cu noi in viitor.Pe masura ce vei citi paginile acestei carti si vei fi martorul propriilor obiceiuri – de la somn la miscare si la mancare, prin reactivitate emotionala si credinte intime – nu va mai trebui niciodata sa te intrebi „Dar de unde sa incep?” Cunoaste-te pe tine insuti este un ghid revolutionar, un tovaras de treaba si incurajator si o capodopera exhaustiva de intelegere a sinelui care iti va transforma radical fiinta si lumea exterioara. ..