Vindecare în ritmul tău

Cu toții ne dorim să trăim autentic și să ne simțim bine în pielea noastră, dar atunci când nu ne simțim în siguranță, acest lucru devine ceva complicat. Starea sistemului nostru nervos ne influențează viața de zi cu zi - ne poate sprijini sau, dimpotrivă, ne poate bloca. De aceea, înțelegerea modului în care funcționează este esențială pentru a ne cunoaște mai bine și pentru a depăși provocările emoționale și fizice cu care ne confruntăm. Safe and Sound Protocol (SSP) este o terapie revoluționară bazată pe Teoria Polivagală, care se bazează pe stimularea sistemului nervos autonom și a nervului vag pentru reglarea sănătății și comportamentului. Terapia folosește muzică filtrată pentru a scoate în evidență frecvențele vorbirii umane, oferind un stimul auditiv care ajută corpul să revină la o stare naturală de calm și stabilitate. Porges și Onderko explică în profunzime istoria și aplicarea protocolului SSP, combinând informații științifice clare cu relatări emoționante despre oameni care au trecut prin schimbări semnificative. Ei aduc dovezi clinice care arată cum această procedură poate sprijini vindecarea în situații precum depresie, perfecționism, dependențe, ideație suicidară, recuperare post-COVID, dificultăți legate de identitatea de gen, boala Parkinson, hipermobilitate, autism, ADHD sau dislexie. Destinată atât cititorilor aflați în căutarea propriului echilibru, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății, această carte este un ghid valoros pentru înțelegerea și sprijinirea sistemului nervos. Cartea Vindecare în ritmul tău pune în lumină puterea reglării autonome și arată cum o stare de siguranță interioară poate deschide drumul către o vindecare profundă, autentică și durabilă. Teoria Polivagală, numită de unii specialiști „arta și știința conectării umane” sau „neuroștiința siguranței”, este prima care demonstrează legătura profundă dintre stările fiziologice ale sistemului nervos autonom, sentimentul de siguranță și comportamentele prosociale. În centrul acestei perspective se află siguranța, considerată fundamentul sănătății noastre fizice, emoționale și relaționale...