Imunitatea. Arta de a fi sănătos

Această carte fascinantă explorează secretele persoanelor care par să nu se îmbolnăvească niciodată, cum să ne protejăm împotriva virușilor și de ce unii germeni sunt de fapt buni pentru noi. Volumul Imunitatea. Artă de a fi sănătos de Dr. Jenna Macciochi decodifica informații esențiale despre funcționarea sistemului imunitar și ne oferă sfaturi documentate pentru a fi în formă pe termen lung și pentru a ne consolida imunitatea. Aflăm despre: • Nutriția hrănitoare pentru imunitate și cele mai bune alimente; • Importantă mișcării în viață de zi cu zi; • Relația esențială între imunitate și somn; • Legătură surprinzătoare între sănătatea mintală și imunitatea noastră. Imunologul Dr. Jenna Macciochi este specializată în înțelegerea modului în care nutriția și stilul de viață interacționează cu sistemul imunitar în sănătate și boli. Dr. Jenna Macciochi are o experiență de peste 20 de ani că om de știință care cercetează impactul stilului de viață asupra sistemului imunitar în sănătate și boli. Ea are o misiune de a descifra știință din spatele sănătății noastre și de a împărtăși secretele pentru a transformă binele în mai bine. Stabilită în Brighton, Jenna este lector la Universitatea Sussex și instructor de fitness calificat. Articolele ei au fost inserate în The Times, Women's Health, Marie Claire, Glamour Magazine și Metro, printre altele. Este mama de gemeni în vârstă de 5 ani și o bucătăreasă pasionată, creând rețete inspirate din copilăria să la o fermă din Scoția și captând moștenirea italiană a soțului sau...