Această lucrare constituie o analiză detaliată a structurii energetice și subtile a ființei umane din perspectiva sistemului Yoga (în special Kriyā Yoga).
În prima parte a cărții, autorul Stephen Sturgess, un vechi practicant, discipol al lui Paramhansa Yogananda, analizează aspectele teoretice legate de cei șapte centri energetici (cakra), de cele cinci „învelișuri” (kośa) și de structura de canale energetice (nāḍī), împreună cu toate detaliile anatomice și fiziologice asociate lor, precum și viziunea yoghină asupra vieții, morții și conștiinței.
În cea de-a doua parte a lucrării este oferită o multitudine de elemente practice pentru a dinamiza, echilibra și trezi această structură energetică, de la practici relativ simple de purificare, până la gesturi-sigiliu (mudrā), practici respiratorii (prāṇāyāma), mantra și practici meditative.
