Devino maestrul minții tale!
Explorează-ți cu ajutorul ghidului Mind Mastery gândurile și emoțiile și află ce îți spun ele despre nevoile tale reale! Dr. Gabriella Bondoc îți oferă în cartea de față cele mai importante date despre neurobiologia creierului și despre arhitectura gândurilor și emoțiilor și te învață cum să le folosești în avantajul tău. Exercițiile și temele de reflecție însoțesc fiecare capitol și te ghidează pas cu pas către împlinirea potențialului tău superior.
Parcurge călătoria propusă de autoare și vei învăța, printre altele:
• să înțelegi originea nevoilor tale emoționale și modul în care acestea îți influențează fericirea și relațiile;
• să îți observi gândurile și reacțiile prin mindfulness și restructurare cognitivă;
• să îți gestionezi emoțiile prin tehnici validate de reglare emoțională și reducere a stresului;
• să îți construiești relații bazate pe comunicare autentică și libertate interioară;
• să integrezi succesul profesional cu echilibrul personal și cu sensul mai profund al existenței.
Primește cu deschidere și relaxare cartea de față, ea îți aduce nu doar informație, ci și o formă de reîntregire a sinelui tău. Nu o parcurge ca pe un manual, ci ca pe un dialog între două ființe umane care caută sens. Acordă-ți timp. Subliniază. Reflectează. Lasă ideile să lucreze în tine! Îndrăznește să încetinești, să simți, să asculți. Restul se va așeza de la sine. - Dr. Gabriella Bondoc
