Relax, Dammit! Ghid de utilizare în epoca anxietății

Un ghid amuzant și practic pentru a trece peste zi cu mai puțîn stres și o sănătate mai bună, de la gazdă serialului de succes - A User's Guide to Cheating Death NETFLIX. Luăm în fiecare zi un număr ridicol de decizii - posibil chiar mii. Luăm decizii despre când să ne trezim, cum să ne spălăm pe dinți, ce să luăm la micul dejun, cum să ne ducem copiii la școală, cantitatea de cafea băută și așa mai departe. Să iei atât de multe decizii este greu. Poate determina analiștii de acțiuni să se descurce progresiv, mai rău, pe parcursul unei zile. Ne poate determina să luăm decizii slabe cu privire la alimentele pe care le consumăm - cu cât adunăm mai multă oboseală cerebrală, cu atât consumăm mai mult junk food - și cu cât decizia este mai deliberată - adică cu atât mai mult trebuie să ne gândim la ea - cu atât procesul este mai obositor. Există multe forțe sociale la locul de muncă care fac că modul de alegere să fie un proces agitat, când nu ar trebui să fie. În Relax, Dammit!, expertul în politici de sănătate, Timothy Caulfield, ne duce printr-o zi obișnuită - de la momentul în care ne trezim până când mergem la culcare - și arată știință care stă la baza acțiunilor și obiceiurilor noastre. Ceea ce el dezvăluie este că luăm decizii care se bazează, într-o măsură mai mică sau mai mare, pe dezinformare. Fie că studiază utilizarea telefonului mobil, deplasarea cu bicicletă sau consumul de brânză cu lapte crud, Caulfield arată că multe dintre lucrurile pe care le credem sănătoase, sigure sau chiar mai bune, pur și simplu, nu sunt. Cu o baza solidă în descoperirile științifice actuale și fiabile, autorul indică o cale mai puțîn stresantă - ceea ce înseamnă că ne putem permite cu toții să ne relaxăm mult mai mult. Înțelept, uneori controversat și întotdeauna distractiv, Relax, Dammit! este un ghid surprinzător și eliberator pentru viață modernă. Acesta este Tim Caulfield în cel mai bun moment! El ne duce într-o plimbare plină de spirit prin activitățile unei zile, aruncând un ochi critic asupra numeroaselor decizii pe care le luăm în mod obișnuit. Ar trebui să ne facem griji cu privire la prezența fluorului în apă noastră, glutenului în mâncare sau atunci când strângem mâna cu străinii? Suplimentele alimentare sunt tot ceea ce pretind că sunt? Cât de des ar trebui să ne spălăm părul, să ne îmbrățișăm prietenii sau să verificăm e-mailurile? Există întotdeauna un raport risc-beneficiu de luat în considerare și Tim este minunat să dezgroape știință care ne spune când să ne îngrijorăm și când să o lăsăm dracului, să ne relaxăm! - dr. Joe Schwarcz, Director al Biroului McGill pentru Știință și Societate și autor al cărții A Grain of Salt și A Feast of Science Timothy Caulfield, dezamagitorul Goop, se întoarce cu un ghid zilnic informat științific pentru a trăi cu mai puțîn stres și o sănătate mai bună. - Quill & Quire