Sarcina și nașterea vor fi întotdeauna etape de viață pline de întrebări, temeri, speranțe și așteptări. Tocmai de aceea femeile care așteaptă un copil și partenerii lor au nevoie de cât mai mult sprijin. Nancy Bardacke, moașă acreditată, cu o experiență de peste patruzeci de ani și profesoară de mindfulness, oferă în acest volum un program inovator, bazat pe cercetări de ultima ora în domeniul neuroștiințelor, al medicinei integrative și pe tehnicile atenției conștiente, pentru va ajută să păstrați o stare de spirit senină și să va mențineți calmul în această perioada plină de provocări.
Punând în practică exercițiile și principiile prezentate în Mindfulness: Nașterea conștientă, vei reuși să:
• Deveniți mai încrezători și să depășiți teamă de naștere
• Apelați la resursele dumneavoastră interioare pentru a gestiona durerea
• Îmbunătățiți comunicarea și cooperarea în cuplul dumneavoastră
• Deprindeti abilități de reducere a stresului, pentru o viață echilibrată și un parentaj înțelept
