Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Stresul: 8 strategii de gestionare

Stresul: 8 strategii de gestionare

Elizabeth Anne Scott
  • 3300 lei
În stoc

Wishlist

Gestionarea stresului nu ar trebui să fie stresantă. Stresul cronic își lasă amprenta asupra stării noastre de bine fizice și emoționale; când îi simțim deja efectele, să alcătuim de la zero un plan de gestionare a stresului poate să pară copleșitor. În acest volum ușor de înțeles și bazat pe cercetări, Elizabeth Anne Scott apelează la numeroase ramuri ale psihologiei pentru a prezența cele mai pertinente informații despre efectele stresului, precum și cele mai eficiente tehnici de a-l gestiona. Folosind această carte, veți dobândi o mai bună înțelegere a stresului care va afectează. În plus, veți avea acces la instrumente care va vor ajută să creați obiceiuri durabile, ce aduc cu sine rezistență pe termen lung la stres, și veți putea lucra în ritmul dumneavoastră.

Această carte practică demonstrează că mijloacele de atenuare a stării de stres se află la îndemână fiecăruia și sunt variate. Indiferent că alegeți sportul, meditația bazată pe mindfulness, adoptarea unei alimentații sănătoase, diversificarea activităților care va fac plăcere sau alte tehnici, volumul Stresul: 8 strategii de gestionare va fi ghidul dumneavoastră fundamental.


Etichete: Librărie, Alexandria Librării, Stresul, 8 strategii de gestionare, Elizabeth Anne Scott, Editura Herald, Psihopractica, Reducere, Carte, Autor, Online, Dezvoltare Personală, Psihologie Practică, Preț

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.

Cookie-urile ne ajută la îmbunătățirea serviciilor furnizate. Folosind serviciile noastre, sunteți de acord cu folosirea cookie-urilor.