Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Superintestinul. Dr. William Davis

Superintestinul. Dr. William Davis

Un plan de patru saptamani pentru reprogramarea microbiomului, refacerea sanatatii si pierderea in greutateIn Superintestinul, dr. Williams Davis isi continua cercetarile incepute in seria Wheat Belly, aprofundandu-le si demonstrand faptul ca, din cauza unei diete care contine alimente ultraprocesate, a pesticidelor folosite in agricultura si a abuzului de antibiotice, din intestinul nostru lipsesc multe bacterii benefice sanatatii. Drept urmare, multi dintre noi am pierdut controlul asupra sanatatii, greutatii, dispozitiei si chiar comportamentului nostru.Vechile bacterii care ne mentineau functionalitatea intestinala si facilitau digestia au disparut treptat, fiind inlocuite de microbi nocivi pentru sanatatea noastra fizica si psihica. O consecinta majora este suprapopularea bacteriana a intestinului subtire, o afectiune tot mai extinsa si profunda, de care sufera 30% din populatie si este responsabila pentru un numar uluitor de mare de boli.Superintestinul isi invata cititorii cum sa elimine bacteriile nocive si sa readuca in organism bacteriile „bune" in cadrul unui plan de reprogramare a microbiomului cu durata de patru saptamani. Planul oferit de dr. Davis imbunatateste nivelul de oxitocina (hormonul atasamentului) si sanatatea creierului, sustine pierderea in greutate, o minte clara si un somn odihnitor si are efecte anti-imbatranire. Superintestinul include peste 40 de retete, un plan de dieta si resurse ca sa va puteti identifica problemele intestinului, sa le corectati si sa va mentineti sanatatea si starea de bine pe termen lung.„Superintestinul ne dezvaluie faptul ca, practic, toate aspectele sanatatii noastre sunt influentate de numarul imens de organisme microscopice care traiesc in noi si pe pielea noastra. Dr. Davis ne arata ca foarte multe aspecte legate de viata in lumea moderna pun in dificultate aceasta relatie si pregatesc terenul pentru boli. Dar vestea buna se centreaza pe noutatea descoperirii capacitatii noastre de a ameliora sanatatea si functionalitatea multitudinii de microbi de care depindem. Este limpede ca putem directiona aceasta relatie in avantajul nostru, iar dr. Davis ne arata cum." — Dr. David Perlmutter, autorul bestsellerului New York Times Alimente care ucid creierul, bestseller New York Times„O incursiune incitanta in universul microbiomului intestinal si al implicatiilor acestuia pentru sanatatea umana. Dr. Davis aduce in prim-plan acest domeniu al stiintei, dupa care ne ofera si sfaturi practice." — Dr. Jason Fung, autorul bestsellerului New York Times Codul greutatii corporale, bestseller New York Times„Spre deosebire de alte carti dedicate microbiomului, dr. Davis a dus discutia cu cativa pasi mai departe, aratand felul in care microbii pierduti pot fi reconstituiti si cum poate fi domolita suprapopularea speciilor indezirabile de bacterii, adesea cu rezultate spectaculoase. Cartea abunda in strategii si retete specifice, astfel incat cititorul sa aiba la dispozitie instrumentele necesare pentru a-si redobandi sanatatea si vigoarea." — Dr. Mark Hyman, autorul bestsellerului Solutia pentru glicemieDr. William Davis este cardiolog si autor al mai multor bestseller-uri New York Times din seria Wheat Belly.A urmat Facultatea de Medicina a Universitatii din St. Louis, cu specializare in medicina interna si boli cardiovasculare, cursuri de formare avansata in angioplastie la spitalul Universitatii Case Western Reserve, unde a lucrat ulterior ca director al programului de studii cardiovasculare avansate si asistent universitar la catedra de Medicina. Locuieste in Milwaukee, Wisconsin...


5900 lei

În stoc
Supernormal. Povestea neîmpărtășită a adversității și rezilienței

Supernormal. Povestea neîmpărtășită a adversității și rezilienței

De ce unii copii reușesc să facă față dificultăților, iar alții nu? Ce putem spune despre copiii aparent invulnerabili, invincibili, copiii supernormali care par înzestrați cu o capacitate supraomenească de-a se adapta și de-a reuși? Bazându-se pe experiența clinică de peste douăzeci de ani, Meg Jay ne prezintă diferite aspecte ale rezilienței și ne conduce în lumea interioară a "supernormalilor", a celor care, la prima vedere, sunt doar niște medici, artiști, avocați, profesori sau antreprenori de succes, dar pe care îi descoperim ca fiind niște eroi care au reușit să-și croiască o viață reușită în ciuda tuturor obstacolelor și dificultăților întâmpinate în copilărie. Plină de povești de viață impresionante și de informații științifice de actualitate, cartea reușește să creioneze un tablou complet al rezilienței, oferind nu doar răspunsuri cu privire la resursele persoanelor reziliente, ci și o imagine a modului în care se simt și se văd pe ei înșiși oamenii "supernormali". Meg Jay este psiholog clinician și profesor de psihologie la University of Virginia. A scris numeroase articole despre traumă, reziliență și psihologia dezvoltării. „Supernormal este povestea neîmpărtășită despre dificultăți și reziliență. Este povestea celor ce se înalță pe culmi neașteptate după o copilărie marcată de greutăți și suferință. Cartea arată lumii că a lupta împotriva trecutului este la fel de curajos – și complex – precum supernormalii înșiși. Adultul supernormal e un erou în viața de zi cu zi, uneori antieroul, care are o poveste și niște secrete pe care chiar și cei mai apropiați nu le știu. Îmbrăcându-și mantia pentru a-i sluji pe alții, el poate să-și folosească puterile pentru a face bine și va face bine chiar și când se luptă cu epuizarea.” (Meg Jay)„Mulți supernormali care aleg să-i ajute pe alții, fie prin voluntariat, fie în alte moduri, vorbesc despre valoarea de-a "transforma ceva negativ în ceva pozitiv". Este o transformare care se petrece la multe nivele. Atunci când o experiență dureroasă devine impulsul de-a face fapte bune, nu mai suntem victimele, ci devenim eroii. Atunci când ne ocupăm de greutățile celor din jurul nostru, uităm un timp de problemele noastre și ne simțim mai fericiți. Iar atunci când avem contacte profunde cu ceilalți, permitem zilelor și relațiilor noastre să aibă greutate și sens. Permitem vieților noastre să conteze.” (Meg Jay)..


4900 lei

În stoc
Superprognoze Arta și știinta predicției

Superprognoze Arta și știinta predicției

Cel mai important studiu științific despre arta de a realiza prognozeCu toții am avea de câștigat dacă am putea vedea în viitor, fie că este vorba de bursă, de politică, de lansarea unor produse sau, pur și simplu, de planificarea unui meniu săptămânal. Din păcate, suntem, în general, niște prognosticieni care lasă mult de dorit. Philip Tetlock și-a dedicat 10 ani încercării de a înțelege motivele pentru care, totuși, unii dintre noi au o putere reală de predicție. Ce îi face pe aceștia să fie buni prognosticieni? Poate fi acest talent învățat? Tetlock și Gardner ne arată cum să învățăm de la acest grup de elită. Împletind povești despre predicții de succes (capturarea lui Osama bin Laden) sau eșuate (Golful Porcilor) cu interviuri luate unor personalități de rang înalt, de la David Petraeus la Robert Rubin, cei doi autori demonstrează că, pentru o prognoză bună, nu ai nevoie de computere puternice sau de metode secrete. Trebuie doar să știi să aduni dovezi din diverse surse, să gândești probabilistic, să lucrezi în echipă, să ții socoteala și să fii dispus să-ți admiți greșelile și să schimbi macazul.„Superprognoze” oferă prima modalitate demonstrabil eficientă de îmbunătățire a abilității noastre de prezicere a viitorului – fie că e vorba de afaceri, finanțe, politică sau de preocupări cotidiene –, devenind, prin aceasta, o lucrare modernă de referință.Bestseller New York TimesThe Economist — cea mai bună carte a anului 2015Bestseller Washington PostPHILIP E. TETLOCK este profesor la University of Pennsylvania, ținând cursuri de psihologie și de științe politice și la Wharton School of Business. Conduce împreună cu soția lui, Barbara Mellers, Proiectul Bunei Judecăți, o cercetare asupra prognozării desfășurată pe mai mulți ani. Philip Tetlock este și autorul volumelor „Expert Political Judgment” și „Counterfactual Thought Experiment în World Politics”, aceasta din urmă scrisă în colaborare cu Aaron Belkin.DAN GARDNER este jurnalist și autorul cărților „Risk: The Science and Politics of Fear” și „Future Babble: Why Pundits Are Hedgehogs and Foxes Know Best”...


3990 lei

În stoc
Superputerile inteligenței artificiale

Superputerile inteligenței artificiale

În Superputerile inteligenței artificiale, dr. Kai-Fu Lee, unul dintre cei mai respectați experți din lume, arată cum, în mod surprinzător și extraordinar de rapid, China a ajuns din urmă Statele Unite ale Americii în cursa pentru dezvoltarea și valorificarea inteligenței artificiale. În contextul acestei evoluții fără precedent, schimbările dramatice care până deunăzi erau doar rodul imaginației autorilor de science-fiction vor avea loc mult mai devreme.În cartea sa, dr. Kai-Fu Lee propune o abordare echilibrată a dezvoltărilor în IA (Inteligență Artificială), pentru că, alături de beneficii, aceasta poate crea șimari probleme. Printre acestea se numără riscurile la care sunt expuși angajații și specialiștii din cele mai diferite domenii – de la casieri și culegători de fructe, la radiologi și consilieri fiscali – de a fi înlocuiți de mașini.Înlocuirea specialiștilor de mașini și criza locurilor de muncă din viitorul apropiat reprezintă doar una dintre problemele abordate de Kai-Fu Lee, iar soluțiile propuse în carte sunt inspirate de o criză de sănătate profund personală pentru autor. Împletirea dintre problemele globale din jurul inteligenței artificiale și problemele personale ale lui Kai-Fu Lee conturează o abordare umanistă, în care rezultatul nu depinde de mașini, big data și IA, ci de deciziile profund umane ale fiecăruia dintre noi.„Analiza lui Kai-Fu Lee cu privire la coexistența oamenilor cu inteligența artificială este lucidă și constituie o lectură importantă pentru fiecare dintre noi. Trebuie să căutăm în sufletele noastre valorile și înțelepciunea care să ne ajute să ghidăm dezvoltarea inteligenței artificiale în viitor.” Satya Nadella , CEO Microsoft„Cartea lui Kai-Fu Lee este o evaluare venită la momentul oportun și realizată perfect a impactului IA asupra sistemului geopolitic, asupra pieței locurilor de muncă și asupra societății, în general. Spre deosebire de majoritatea cărților de acest gen, în Superputerile inteligenței artificiale subiectul este abordat din perspectiva Chinei, nu din perspectiva companiilor din Silicon Valley. Evidențiind o serie de îngrijorări cu privire la schimbările cataclismice pe care IA le poate produce, este evitată tehno-utopia naivă prevalentă în America și în Japonia. Dacă superputerile inteligenței artificiale intră în competiție, indiferent cine câștigă, rasa umană va avea de pierdut.” The Guardian„Un fost manager al mai multor giganți ai tehnologiei din Statele Unite și conducător al unui fond de investiții din China anticipează o competiție în domeniul inteligenței artificiale. Părerea lui este că Silicon Valley va fi spulberat de China, care are acces la mai multe date, nu ține cont de drepturile la protecția datelor personale și concurează fără rețineri. Te pune pe gânduri.” The Economist„După treizeci de ani de muncă de pionierat în domeniul inteligenței artificiale [...], Lee afirmă că a descoperit calea spre o viață echilibrată a oamenilor în următorul deceniu de transformări tehnologice majore: «Haideți să alegem să lăsăm mașinile să fie mașini, iar oamenii să fie oameni!».” Forbes..


5250 lei

În stoc
Supertehnici de comunicare

Supertehnici de comunicare

ALAN C. FOX consideră că a avut parte de mai multe vieţi pe parcursul ultimilor 75 de ani. A obţinut diplome universitare în contabilitate, drept, educaţie și scriere profesionistă. A fost supervizor financiar pentru o importantă firmă de contabilitate, apoi și‑a înfiinţat propria firmă de avocatură, iar în 1968 a fondat o companie imobiliară care deţine și administrează peste 70 de proprietăţi prospere, situate în 11 state americane. De asemenea, este fondatorul, editorul și proprietarul publicaţiei Rattle, una dintre cele mai respectate reviste literare din SUA, și este membru în consiliul director al mai multor organizaţii nonprofit.Vizitează blogul lui Alan la Peopletoolsbook.com sau contactează‑l direct la adresa alan@peopletoolsbook.com. Dă‑i like pe Facebook: www.facebook.com/PeopleToolsBook. Urmărește‑l pe Twitter: @AlanCFox.Succesul depinde, în primul rând, de relațiile pe care le ai. Folosește supertehnicile de comunicare pentru a obține tot ce este mai bun de la viață!ALAN C. FOX pune în supertehnicile sale tot ce a învățat din finanțe, artă, afaceri imobiliare și viața de familie. Când susține conferințe sau workshopuri, când scrie articole sau dă interviuri, el își încurajează publicul să gândească pragmatic și să se bucure de micile victorii cotidiene.Această carte reunește esența experiențelor autorului și te călăuzește spre cunoașterea de sine necesară ca să pui în aplicare cu succes 54 de strategii pentru a clădi relații trainice și pentru a dobândi prosperitate...


4200 lei

În stoc
? Cauți o carte și nu o găsești pe site?

Alexandria îți recomandă


Cookie-urile ne ajută la îmbunătățirea serviciilor furnizate. Folosind serviciile noastre, sunteți de acord cu folosirea cookie-urilor.