Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Îmbunătățește-ți instantaneu dispoziția

Îmbunătățește-ți instantaneu dispoziția

Olivia Remes
  • 3900 lei
În stoc

Wishlist

Remedii de urgență pentru învingerea anxietății, panicii și stresului


3 milioane de vizualizări pe TEDTalk


Cum faci față stresului, anxietății, procrastinării sau momentelor de criză? Aștepți soluția „perfectă", eviți situația sau dai vina pe tine însuți? Dacă așa stau lucrurile, e timpul să întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, fă bine și citește cartea asta în schimb!

Cercetător în domeniul sănătății mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes și-a petrecut zece ani încercând să descopere cum să ne menținem o bună sănătate mintală. În această carte practică, ea ne împărtășește sugestii bazate pe cercetări de ultimă oră ca să ne ajute să luptăm cu tiparele și stările sufletești care ne fac să batem pasul pe loc. Indiferent dacă simți că ești stresat, că ai pierdut controlul, că ești blocat, nemotivat, indecis, copleșit, neajutorat, singuratic, respins sau dezamăgit, dr. Remes are o soluție care să te ajute să ușurezi presiunea.

Această carte te învață strategii durabile de gestionare a stărilor pentru fiecare domeniu al vieții și îți arată cum să-ți găsești liniștea lăuntrică și să-ți sporești rezistența.


„O carte cu baze științifice solide și plină cu sfaturi practice, care îți vor schimba viața în mai bine." ― Fearne Cotton, autoarea cărții Speak Your Truth, bestseller Sunday Times


„În calitate de cercetător în domeniul sănătății mintale la Universitatea din Cambridge și life coach, timp de aproape un deceniu, am făcut cercetări cu privire la ce anume îi stimulează pe oameni în viață și să-și revină în urma unor situații dificile. Am descoperit că există „stări proaste" specifice care pot apărea în mod regulat – și că există strategii cu bază științifică pentru a reduce aceste stări din faza incipientă. Am alcătuit o listă de soluții care te pot ajuta să îți păstrezi echilibrul emoțional." — Olivia Remes, extras dintr-un articol publicat în Daily Mail


Etichete: Librărie, Alexandria Librării, Îmbunătățește-ți instantaneu dispoziția, Olivia Remes, Editura Lifestyle

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.

Cookie-urile ne ajută la îmbunătățirea serviciilor furnizate. Folosind serviciile noastre, sunteți de acord cu folosirea cookie-urilor.