Făcând distincția între resemnare și toleranță, Dalai Lama sugerează că atitudinea esențială în depășirea mâniei și a urii este să adoptăm în mod conștient răbdarea, această poziționare fermă față de adversități, provenită dintr-un temperament stabil, neperturbat de frământări exterioare sau interioare. Prezentată sub formă învățăturilor susținute de Sanctitatea Să Dalai Lama în față publicului, cartea Cultivarea răbdării este o analiză detaliată asupra celor trei caracteristici ale răbdării: (1) toleranță bazată pe acceptarea conștientă a suferinței și dificultăților din viață, (2) toleranță rezultată din reflectarea asupra naturii realității și (3) toleranță față de ofensele aduse de alții.
Învățăturile prezentate aici își au rădăcinile în străvechiul text al lui Santideva, Intrarea pe calea Iluminării, studiat în mănăstirile budiste. Cultivarea potențialului inerent de compasiune și iubire al ființei umane începe, spune Dalai Lama, cu depășirea obstacolelor reprezentate de manie și ura, prin practică răbdării.
