Dacă nu citești la timp, înțelegi prea târziu.
Cheia mindfulness. Conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat

Cheia mindfulness. Conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat

Sarah Silverton
  • 2190 lei
În stoc

Wishlist

În acest ghid cuprinzător, Sarah Silverton explică felul în care meditaţia mindfulness, eficientă şi blândă în acelaşi timp, vă ajută să trăiţi mai calm, mai înţelept şi pozitiv. Concentrându-vă doar pe momentul prezent, puteţi să opriţi trăncăneala negativistă a minţii şi să vă decuplaţi de la reacţiile automate care vă trag înapoi. Această abordare inovatoare, demonstrată clinic în tratamentul stresului, al anxietăţii şi al depresiei este, în prezent, folosită pe scară largă de profesioniştii din serviciile medicale, protecţia socială şi educaţie; mai mult, este un instrument simplu, dar extrem de puternic pentru a avea o viaţă mai fericită şi mai sănătoasă.

Prietenoasă şi captivantă - un ghid ideal pentru începători!

Toate exerciţiile din această carte acoperă tehnicile de bază ale meditaţiei mindfulness, cum ar fi conştientizarea respiraţiei şi a senzaţiilor corpului, precum şi integrarea conştiinţei depline în activităţile noastre de zi cu zi.

În acest ghid veţi găsi informaţii despre folosirea tehnicii mindfulness în autotratarea stresului, a anxietăţii, a depresiei şi a altor boli cronice, precum şi capitole despre tehnica mindfulness în relaţii, pentru copii şi pentru cei care îi îngrijesc pe alţii.



Etichete: Alexandria Librării, Cheia, mindfulness, Conştientizează, prezentul, fericit, echilibrat, Sarah Silverton, Editura Niculescu, Dezvoltare personală

Spune-ţi opinia

    Rău           Bun
Captcha

V-ar putea interesa și...


Creierul vindecător. Miracolul Neuroplasticității
Calea deschisă

Calea deschisă

Pico Iyer


3490 lei

Ce ne spune creierul

Ce ne spune creierul

V. S. Ramachandran


4990 lei

Cum să mergi

Cum să mergi

Thich Nhat Hanh


2490 lei

O inimă neînfricată

O inimă neînfricată

Thupten Jinpa


3990 lei

Rețeta fericirii

Rețeta fericirii

Paul Dolan


3990 lei


Alexandria îți recomandă


Livrare rapidă
Livrare începând cu 48h

pentru comenzile date până în ora 12:00, în zilele lucrătoare, exceptând perioadele aglomerate de Sărbători legale.

Plată securizată
Plătești în siguranță

Acceptăm plata online cu cardul bancar sau poți achita coletul în momentul livrării.

Retur usor
Retur ușor

Ai dreptul să returnezi produsele în termen de 14 zile calendaristice de la primirea coletului.

Consiliere telefonică

Răspundem prompt! Sună-ne dacă ai nevoie de ajutor pentru a comanda de pe site-ul nostru. De luni până vineri (08:00 - 16:30) la 0734.738.924 sau 0786.102.784.

Cookie-urile ne ajută la îmbunătățirea serviciilor furnizate. Folosind serviciile noastre, sunteți de acord cu folosirea cookie-urilor.